Celulita este pielea cu aspect slab, care apare frecvent in regiunea coapsei. Se formeaza atunci cand tesutul gras adanc in piele se impinge impotriva tesutului conjunctiv. Se estimeaza ca mai mult de 85 la suta dintre toate femeile cu varsta de cel putin 21 de ani si mai mari au celulita.
Nu este la fel de frecventa la barbati ca la femei, dar exista si barbati care o pot dobandi. Celulita se poate dezvolta pe coapse, deoarece zona are in mod natural mai mult tesut gras. Alti factori de risc pentru dezvoltarea celulitei includ:
- varsta.
- estrogen.
- istoric de familie.
- inflamatia tesuturilor.
- cresterea tesutului gras cauzat de cresterea in greutate.
- pierderea colagenului.
- circulatie slaba (o problema frecventa la nivelul picioarelor).
- drenaj limfatic slab.
- subtierea epidermei (stratul exterior al pielii).
In ceea ce priveste starea de sanatate generala, nu este nimic in neregula cu celulita. Cu toate acestea, multi oameni doresc sa-i reduca aspectul. Exista o multime de remedii si de exercitii pe care le puteti incerca la domiciliu, care promit ca vor face doar asta, dar cheia este sa stabiliti daca aceste solutii sunt cu adevarat potrivite pentru voi.
Remedii casnice pentru celulita
Iata cateva remedii la domiciliu care pot ajuta la reducerea aspectului de celulita.
Masaj
Un remediu promitator este masajul. Acest lucru se poate face acasa, sau cu ajutorul unui terapeut de masaj profesionist. Masajul poate reduce celulita prin imbunatatirea drenajului limfatic.
De asemenea, va poate ajuta sa intindeti tesutul pielii. Cremele de masaj ofera aceleasi avantaje, dar componenta cheie este procesul de masaj. Nu puteti aplica o crema si asteptati ca celulita sa dispara singura.
De asemenea, trebuie sa stiti ca doar un singur masaj nu va va ajuta cand vine vorba de celulita. Trebuie sa repetati procesul in mod constant pentru a obtine si a mentine rezultatele dorite.
Peptide de colagen bioactiv
S-ar putea sa acordati o mare atentie promisiunilor pe care producatorii de suplimente le referitor la schimbarea corpului prin intermediul unor remedieri rapide. Cu toate acestea, un studiu efectuat in anul 2015 a gasit o imbunatatire a celulitei la femeile care au luat peptide de colagen bioactiv.
Participantele la acest studiu au luat suplimentul oral zilnic timp de 6 luni. In general, a existat o scadere notabila a celulitei pe coapse. Ameliorarea a fost observata la ambele femei cu o greutate moderata si mai mare, dar cele cu o greutate moderata au inregistrat cea mai mare imbunatatire.
Desi rezultatele sunt interesante, sunt necesare mai multe studii pentru a sustine rolul oricarui supliment in imbunatatirea celulitei.
Beti mai multa apa
Apa potabila este o alta optiune cu costuri reduse care va poate ajuta in lupta pentru eliminarea celulitei. Nu numai ca va mentine corpul hidratat, dar apa ajuta la incurajarea circulatiei si a fluxului limfatic.
Pierdere in greutate
Pierderea in greutate poate ajuta de asemenea, unele persoane cu exces de greutate si obezitate sa reduca celulita. Pierderea excesului de grasime corporala este unul dintre factorii care poate reduce in mod natural aspectul celulitei. Cu toate acestea, oricine si orice greutate are, poate avea celulita. Nu se limiteaza doar la cei care sunt supraponderali sau obezi.
Daca doriti sa pierdeti in greutate sau sa va tonificati muschii, puteti constata ca o dieta sanatoasa si exercitii fizice pot ajuta la reducerea celulitei de pe coapse. Luati in considerare cateva dintre exercitiile de mai jos.
Exercitii care va pot ajuta sa scapati de celulita
Anumite exercitii pot ajuta la intarirea pielii din jurul regiunii coapsei. Ba chiar mai mult, este posibil sa observati si o reducere a celulitei. In timp ce exercitiul fizic nu este un mod nepermis de a scapa de celulita pe coapse, muschii mai puternici si pielea mai stransa pot reduce aspectul sau.
Iata cateva exercitii pe care poate doriti sa le incercati: genuflexiuni, alergare, ciclism, dans, mersul pe jos, inot.
Modificarile de stil de viata sunt cel mai bun pariu
Nu exista nici o modalitate de a preveni celulita, in conformitate cu Societatea Americana pentru Chirurgie Dermatologica. Este o afectiune foarte frecventa. Riscul creste odata cu varsta si anumiti factori de stil de viata.
Desi nu se poate controla varsta, se pot face unele modificari in stilul de viata, care ar putea ajuta la reducerea cantitatii de celulita de pe coapse. Aceste modificari pot include lucruri precum exercitii fizice regulate si o dieta hranitoare.
Discutati cu dermatologul daca va intereseaza procedurile profesionale pentru a reduce aspectul de celulita. Unele tratamente cum ar fi terapia cu laser, pot ajuta, dar nu vor sterge complet celulita de pe coapse.
De asemenea important sa stiti este faptul ca, rezultatele unor remedii sau proceduri nu sunt permanente. Probabil va trebui sa repetati procesul de reducere continua a aspectului de celulita a coapsei.
